在我上中学的日子里，有一节课让我印象深刻，那就是体育课。在学校，体育老师通常都很严厉，对待学生有着自己的方式。而我就不幸地遇到了一个特别的体育老师。

那天，我因为之前的一个小错误，被罚站角落做了一整节课作。我的心情非常沉重，因为那个时候对我来说，站在角落做作是最丢脸的事情了。我尝试用眼神和身姿来抗议，但这只会让他更加生气。他的声音在整个教室回荡：“你必须要学乖，不能总是这样。”

当同学们开始热闹地进行篮球比赛时，我却只能默默地看着他们，每一次得分或漂亮过人，都让我感到无比的遗憾。我想起了曾经自己也能在运动场上自由自在地奔跑和跳跃，但是现在一切都变成了过去。

除了这种心理上的痛苦，还有身体上的疲劳。当一整天的课程结束后，我依然不得不留下来完成我的“惩罚”。每个小时似乎都拉长了，而我却感觉时间飞逝，不知道何时才能结束这个折磨。

虽然那是一次难忘且痛苦的经历，但它成为了我改变态度的一个转点。在之后的一段时间内，我变得更加努力，开始关注自己的体质，并逐渐学会了如何更好地与教师沟通，这些都是从那个被C的一堂课记忆中学习到的宝贵经验。

尽管那个教训带给我的疼痛无法瞬间消失，但随着时间的推移，它也成为了我成长道路上不可忽视的一块砥砺前行的小石子。

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