王祖蓝在《香港机遇》中分享内地综艺10年飞速发展的见证与感受。作为早期前往内地发展的香港艺人，他不仅自己成功融入了内地市场，还带领了TVB多位年轻艺人北上，共同开拓新领域。王祖蓝回忆起当初被邀请去帮助内地打造专业综艺节目时的情景：“因为内地可能缺乏专业模仿、好综艺类型、游戏竞技的人，希望香港、我们的经验能激励他们。”

经过一番努力，今天我们看到的是一个完全不同的局面。从依赖外来力量到自主创作，再到培养出一大批新生力量，这些都证明了内地综艺业在过去十年的巨大进步。而对于他个人来说，2014至2015年的《奔跑吧兄弟》正是这个市场最鼎盛的时候之一。

然而，与此同时，由于新一代的艺术家已经崭露头角，现在要想在内地市场获得认可和成功，比以往更加艰难。不过，即便如此，王祖蓝仍然乐观，他认为这一切都是自然规律，一切都会有其转变。

谈及他的职业生涯，尽管王祖蓝并不认为自己有特别独特的表演风格，但他却非常注重“搵食”，即根据市场需求不断调整自己的表现。他解释说，“我们今日看到的经典作品，其实当年都是市场主导。”这也让他对自己的经历有更深层次的理解。

除了工作之外，私生活中的挑战也是王祖蓝必须面对的问题。他曾因身形矮小和缺乏异性魅力的感觉而感到自卑。但随着舞台上的成就和个人价值观的提升，他逐渐建立起了自信。在面对周振基教授关于自己的外貌问题时，他幽默地说：“你们竟然觉得我靓仔，我自己都觉得也有可能是真的。”这样的坦率和幽默赢得了周教授以及其他人的赞赏。