王祖蓝在《香港机遇》中分享内地综艺十年飞速进步的故事。作为早期前往内地发展的香港艺人，王祖蓝不仅自己成功融入了内地市场，还带领了TVB多位年轻艺人北上发展。他回忆，当初内地希望借鉴香港综艺经验，才邀请他参与打造内地的综艺基础。现在，王祖蓝赞扬说，经过这10年的努力，内地已经能够自主创作优秀的节目，并培养出一批新鲜血液。

王祖蓝还指出，现在很多头牌综艺节目都与粤语文化和香港明星紧密相关，这是近年来观众喜爱度提升的一个重要原因。不过，他也提到，由于新的竞争者不断涌现，对于新一代香港艺人来说，要在内地市场取得成功比以往更难。

谈及个人经历，王祖蓝坦言，在过去，因为身形矮小和缺乏异性魅力，他曾感到自卑，但通过舞台上的表现逐渐建立起自信。他还分享了自己的贫穷经历，以及如何凭借工作维持生活。他认为，即使外表并不讨好，也能通过努力工作来克服困难。在这个过程中，即使是像周振基这样有影响力的主持人也会给予支持，让他相信自己的价值。

总之，尽管面对挑战，但王祖蓝始终保持着积极乐观的心态，他相信，只要不断努力，就有可能实现梦想。