王祖蓝在《香港机遇》中分享内地综艺十年飞速进步的故事，自认曾是内地市场的先行者。他忆起当初被邀请到内地，为的是帮助他们打好基础，因为“那时内地可能缺乏专业模仿、热门综艺类型和竞技游戏的人”，希望香港能够带来刺激的节目。如今，他看到了显著的变化，十年间，内地从依赖外援转变为培养本土人才。

王祖蓝认为，2014至2015年拍摄《奔跑吧兄弟》的时期，是中国综艺市场最鼎盛的时候。随着时间的推移，他观察到近年来，“内地现在都很钟意看粤语文化”，许多头部综艺节目与粤语及香港明星相关联。这不仅表明了文化传播力的增强，也反映出新一代香港艺人的挑战，即打开大陆市场变得更加困难。

谈及个人经历，王祖蓝坦言自己是个追求商业成功的人，不太注重个性化风格，更专注于“挣钱”。他回顾了过去八九十年代的经典电影，以及当时根据票房需求制作电影的事实，这些都是对市场主导性的体现。

私生活方面，王祖蓝曾因身材矮小和缺乏吸引力而感到自卑，但舞台上的表现让他逐渐建立信心。他提到过艰苦岁月，当父亲生病无法工作时，他不得不通过兼职工作维持生活，并感谢那些员工优惠政策。此外，他也提到了把父亲遗留下来的保险金借给亲戚后才开始努力工作的情况。

面对周振基教授关于他的外貌的问题，王祖蓝幽默地说：“你们觉得我帅，我自己也许真的有那么一点。”这次访谈不仅展示了他的成长，也证明了他对于自身形象的一种幽默态度。