王祖蓝在《香港机遇》中分享内地综艺的飞速发展与个人成长经历。作为早期从香港到内地发展的艺人，他见证了内地市场如何逐渐成熟，并且自豪地说，自己曾为内地综艺打下基础。“当时，我认为内地可能缺乏专业的模仿和创新，希望借鉴香港优秀的综艺节目。”他回忆说。

经过多年的努力，现在看来他的判断是正确的。王祖蓝赞扬，过去十年里，内地综艺业取得了巨大的进步，从依赖外国人的帮助转变为由本土人才主导。2014至2015年，他参与拍摄《奔跑吧兄弟》，正值中国娱乐行业最繁荣的时候。他指出：“现在很多观众都喜欢观看粤语文化内容。”

尽管如此，随着新一代内部才华横溢的人物崭露头角，对于新一代香港艺人来说，要在国内市场站稳脚跟变得更加困难。不过，这并没有阻止王祖蓝继续探索新的机会。他表示：“今年我最开心的是看到香港人重新投身电视界，而且整体收视率有所上升。这是一个值得庆幸的事情。”

为了迎接这一变化，王祖蓝希望加强电视和网络平台之间的互动，以及带领更多港台团队成员进入大陆市场。他承认自己是一个会根据市场需求调整风格的人，不太注重个性化表演，而更专注于“生存”。

谈及私生活时，王祖蓝提到了他曾经面对的一些挑战，如身材矮小以及缺乏魅力，但这些经历也让他学会了自信。在艰难时期，他感谢能够找到兼职工作，以支持家庭。而对于周振基教授安慰他的话，“你并不像想象中差”，王祖蓝笑着回应：“你们穿眼镜都觉得我帅，我自己也觉得有可能真的很帅哦。”