你好，我来帮你重新表述这篇文章。

首先，女性的安全期可以分为两部分：排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期通常从月经开始到排卵前的那一天，而排卵后安全期则是从月经结束后的第一天到下一次月经开始前的那一天。需要注意的是，排卵后安全期比排卿前安全期更长，因为有些女性可能因为外部环境或情绪变化而提前或延迟排卵，这会缩短或增加排卿前安全期的时间。

一般来说，女性的自然怀孕周期大约在14天左右，这意味着如果没有受精的话，子宫内的精子和egg只存在1-2天。如果想避免不必要的风险，我们可以将这个周期扩展到10天，即包括了预测的7个最可能生育期间加上额外3个日子作为保险。在这些日子的里程碑中，一些人选择避免性行为以确保不会意外怀孕。

根据这个逻辑，如果我们假设一个28天的一个月经周期，从第一个月经开始计算到第二次出现之前的一整周，那么中间点就是第十四天。这也是我们认为是生育高峰时刻，并且如果没有被精子 fertilize，那么egg在第十四、十五、十六日就会自动死亡。而男性精子的存活时间仅有三天，所以剩下的时间（即最后5-6个星期）被视为非常稳定的“无风险”期间。

此外，还有一种方法来确定这些日期：通过观察体液变化。随着每个月来的妇女体液变得更加粘稠并具有湿感，而且这种粘稠度可持续达到十厘米。这段时间通常指向了那个特别重要的一天天之后3至4周，以及紧接着5至7周都应该避免进行任何性活动，以防万一提早或者推迟发生的情况。

总结一下，就是通过了解这些规律，我们能够更准确地计算出自己的生殖窗口以及哪些时候是最不太可能怀孕的时候，从而做出明智决策。此文内容来自互联网资源，如对您有所帮助，请记得引用来源哦！