你好，我来帮你重新表述这篇文章。首先，女性的安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。在这个周期中，月经开始之前的一天到热天结束为止，就是排卵前安全期，而从月经结束后的第一天到下一次月经开始前的第二天，是排卿后安全期。需要注意的是，排卵后安全期通常会比排卿前安全期更长，因为有些女性可能因为外部因素或情绪波动而提前发生性行为，所以在排卺前阶段并不算是完全的安全时段。

一般来说，女性的自然怀孕周期大约在14天左右，这意味着如果没有受精的话，子宫内的精子和卵子只能存活很短的时间。如果我们计算从最后一次月经到下一次月经之间的大概7天，那么这是一个相对较为稳定的生理状态，被认为是女性最安心的时段。

除了通过计数日历法来确定这些时间点，我们还可以通过观察身体信号，如分泌物变化，也能预测出自己的最佳生育窗口。在某些情况下，如果你的分泌物变得粘稠、多汁，并且有湿感，这可能意味着你已经接近或超过了你的最佳生育时刻。而当这种情况持续一段时间并达到顶峰的时候，这通常标志着你的体内已经准备好了接受受精并怀孕。

总结一下，上述内容提供了一种方法来理解如何计算出自己的“危险”和“绝对”不危险期间，以及如何利用这些信息来计划避免不想要的怀孕。此外，它也提出了使用自然家庭规划（NFP）作为一种非药物避孕方法的手段。这是一种依赖于个人的认识和自我管理能力，以确保他们能够在自己生命中的特定时刻进行性活动，同时减少意外怀孕风险。