王祖蓝在《香港机遇》中分享了他与内地综艺的故事。作为早期进入内地市场的香港艺人，他见证了内地从模仿到自主发展的转变。他回忆，当时内地希望借鉴香港综艺，自己也被邀请上去帮助打下基础，因为当时内地缺乏专业的人才和创新型节目。

随着时间的推移，王祖蓝赞扬说，内地综艺在这十年间进步神速，从依赖外来力量到培养出一批新兴人才。在2014至2015年的“最鼎盛时期”，他参与拍摄《奔跑吧兄弟》，那是电视市场的一个高峰期。而现在，他观察到近年来粤语文化在内地越来越受到欢迎：“今年你看头十个综艺节目里面，有三分之一都是跟粤语或者香港明星有关。”

然而，与此同时，新一代香港艺人打开内地市场变得更加困难。王祖蓝认为这是因为现在有更多来自中国大陆的新鲜血液参与其中。尽管如此，他仍然感到欣慰，因为看到香港人的热情重新投入到了电视行业，并且整体收视率也有所提升。他相信，这是一个值得庆幸的事情。

对于个人生活方面，王祖蓝坦言，他曾经因为身形矮小和缺乏异性魅力的感受而感到自卑。但是，在舞台上重建自己的信心后，这些都成为了过去的事。他还谈到了艰苦的日子，以及如何通过兼职工作维持生计。在面对周振基教授关于外貌的问题时，他幽默地说：“你们觉得我帅，我自己都觉得可能真的有那么回事。”

总之，无论是在专业领域还是个人生活中，王祖蓝都展现出了他的韧性和适应力，让我们对他的故事充满好奇，同时也让我们思考在追求梦想道路上的坚持与努力。