导读：随着秋季的到来，气候转凉，天气干燥，这是许多常见病多发的时期。因此，在这段时间里，特别是对儿童和体弱者来说，要注意预防疾病的发生。

秋天是慢性支气管炎高发期。在这个时候，一些旧病可能会复发，而新的感冒也容易流行。尤其是患有老年疾病的人，更需要注意运动，以增强体质，并保持冷热适中，最好戒烟以防止疾病复发。而普通人也应适当增添或脱下衣服，以防感冒和生病。

秋天冷暖变化大，这也是哮喘患者容易复发的时候。该疾病是一种过敏性疾病，对湿度和气候变化更为敏感，因此在此期间应尽量减少与过敏原的接触。如果存在已知的过敏原，则应避免接触以防止受到攻击。

由于秋天温度下降，一些人由于担心感冒而提早增加了很多衣服，但他们不知道这会使他们容易受到“热感冒”的影响。因此，不应该急于增加更多衣服，而应该让身体逐渐适应环境，可以减少感冒的发生。但要适当地添加它们。

在安排食物方面，也需谨慎，因为如果不恰当，就很容易引起营养过剩或饮食习惯不当，并伤害身体。在这一季节，建议少吃刺激性、辛辣和热食，如辣椒等；少吃蔬菜和水果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子等；避免积累各种湿气和热量。此外，还可以食用一些具有功能性的辛辽食品，如芹菜。

除了调整日常生活之外，还需要进行抗寒锻炼，以增强适应气候变化的能力。此外，可服用人参、西洋参、二阴、三阴四逆散等中草药进行保健。

此外，从伤寒观点出看，大多数疾病都是平衡失衡的问题。在秋天，由于外部凉爽而内部仍然炎热，使得内部火毒难以散去。这时会出现一系列症状，如面红耳赤、嗓子疼痛、高烧等。此时，每个人都不应该忙于服用消炎药，而应该服用一些清火解毒药物来清除体内火毒，比如清开灵等。

预防是首要任务，因此在秋天，您可以继续食用绿豆汤、金银露龟甲凝胶及其他抗火食品。不论何种原因，都不要忽视这些饮食上的注意事项，因为它们对于维持健康至关重要。如果您感觉到了严重干咳，可以晚上睡觉前或早晨醒来后尝试喝麻油（芝麻油），这是为了养肺保护肺部免受干燥所致的问题影响。

最后，记得多喝水以维持体内水分代谢平衡并防止皮肤干燥；多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素矿物质并帮助清理体内酸性代谢产物；选择营养丰富且易消化的小麦面包鱼肉鸡蛋豆类以及其他温暖滋补品来提高抵抗力，同时保持饮食简洁明了，不宜太冷也不宜太烫，以便促进消化吸收。此外，加强肌肉力量通过运动可提升整体抵御疫情风险能力。